<基礎知識>お墓をオリジナルで作れる


<基礎知識>お墓をオリジナルで作れるブログ:20160703


体重は減ったはずなのに、
なりたかった体型になっていない…
皆様は、こんな事ありませんか?

例えば…
自分と同じ身長・体重の友達がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。

体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない…
なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね。

ミーは着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから…

やはり、同じ身長・体重の友達と比べると実際は太い!
すごく嫌だったんです。

頑張って減量だってしているのに、
なんで理想の体型にならないんだろう…
といつもモヤモヤしていました。

しかし、ある減量をやってみて
その理由が解ったんです。

それは、
体重を減らそうと
食べる事制限とトレーニングだけ、頑張っていたからなんです。
トレーニングは大切ですが、ミーの場合無理しすぎていたんです。

そして、最も大切な食べる事。
この食べる事をミーはバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと制限していたのが間違っていたんです。

食べる事自体が偏ったり食べなかった事で体重は落ちても、
スタイルはついていかなかったという事だったんですね。

例えば、風邪の時、
ご飯が食べられなくて、寝込んでしまったとします。

元気になって体重を計ったら、食べられなかった分痩せていた。
しかし、それは痩せたのではなく、やつれただけですよね?

食べない減量も同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。

ミーはバランスよく食べる事をして、
適度なトレーニングをし始めてから、
体重とスタイルのバランスがとれてきたような気がします。




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